Prowadzę terapie od 15 lat. Jestem psychologiem (Psychologia ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie im. Marii Curie – Skłodowskiej w Lublinie), certyfikowanym terapeutą EMDR oraz logoterapeutą (trzeci wiedeński kierunek psychoterapii, skoncentrowany na sensie życia, wartościach i analizie egzystencjalnej). Pracuję również w podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR) oraz wspieram się jedną z moich nowszych specjalizacji jaką jest Psychodietetyka. Skończyłam również studia podyplomowe umożliwiające mi wparcie osób uzależnionych.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa EMDR oraz Polskiego Towarzystwa Logoterapii i Noo-Psychosomatyki.
Zdecydowałam się na Logoterapię, ponieważ łączy nurty egzystencjalizmu i behawioryzmu oraz terapię EMDR, opierającą się na wielu podejściach psychoterapeutycznych (przy okazji zawierającą też aspekt neurofizjologiczny). Moją ostatnią pasją jest również psychodietetyka. Między innymi praca z pacjentami neurologicznymi i onkologicznymi przekonała mnie jak ważne w procesie zdrowienia i powrocie do dobrostanu psychicznego są zmiany stylu życia, dieta oraz odpowiednio dobrana – na podstawie wyników badań i objawów – suplementacja.
Na prośbę Pacjenta, prowadzę ocenę stanu psychicznego testem MMPI -2 (ocena osobowości i diagnoza zaburzeń psychicznych u dorosłych) i Diva – 5 (diagnostyka zespołu nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) u osób dorosłych).
Staram się korzystać z doświadczenia, szkolę się w różnych podejściach terapeutycznych dostosowując je do potrzeb pacjenta. Umożliwia mi to kompleksową opiekę, która daje wymierne efekty. Uważam, że indywidualne podejście i nawiązanie prawidłowej relacji terapeutycznej są kluczowe w jakościowej i efektywnej pracy. Dążę do relacji, w której ja i mój pacjent jesteśmy towarzyszami wspólnej podróży.
Pomagam zarówno jako interwent kryzysowy oraz prowadzę terapie długoterminowe. Największą grupę moich pacjentów stanowią osoby z zespołem stresu pourazowego – ofiary przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej (po traumach wojennych, torturach, gwałtach).
Jestem ogromnie wdzięczna za te wszystkie lata tak cennych doświadczeń, poznanie tak wyjątkowych ludzi i możliwość niesienia im pomocy. Mam to szczęście, że praca jest dla mnie przyjemnością. Daje mi satysfakcję, uczy pokory a przede wszystkim przypomina, żeby doceniać każdą dobrą chwilę w życiu. Utwierdza mnie też ciągle w przekonaniu jak cenne i kruche jest nasze życie oraz pokazuje ile siły ma w sobie człowiek by zawalczyć o nie – dla siebie samego i bliskich.
W trakcie swojej działalności spotykam się z młodzieżą oraz dorosłymi.
Prowadzę terapię par.
Wspieram w obszarach takich jak:
– depresja
– zespół stresu pourazowego
– zaburzenia lękowe
– zaburzenia snu
– wyczerpanie/wypalenie zawodowe
– zaburzenia psychosomatyczne
Rodziców oraz młodzież wpieram w zakresie:
– zmian fizycznych, emocjonalnych w okresie dojrzewania
– zaburzeń odżywiania,
– trudności emocjonalnych, depresji, stanów lękowych, samookaleczeń
– niskiej samooceny, braku poczucia własnej wartości,
– obniżonej motywacji, problemów w szkole, w grupie rówieśniczej
– trudności w nauce
– trudności w nawiązywaniu relacji, zaburzenia komunikacji rodzic-dziecko
– uzależnień (od internetu, od telefonu, social media, gier komputerowych)
– nękania i zastraszania, agresji
– problemów z używkami, alkoholem
– inicjacji seksualnych, relacji romantycznych
– objawów psychosomatycznych,
– problemów ze snem,
– nieśmiałości, wycofania
– presji rówieśniczej, nadmiernych wymagań
Pomagam parom w tematach takich jak:
– problemy w utrzymaniu relacji (inne wartości życiowe, różne priorytet itp.)
– nierozwiązane problemy z przeszłości, nieprzepracowane urazy
– problemy z wyrażaniem potrzeb,
– kryzys w związku, niewierność, separacja, rozwód, rozstanie,
– seks i intymność
– zaburzenia płodności,
– trudności w komunikacji
– rozłąka
Jako psychodietetyk wspieram w zakresie:
– budowania nowych nawyków żywieniowych,
– wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia, sposobie odżywiania się,
– problemów z postrzeganiem własnego ciała,
– motywacji w utrzymaniu diety, ustalania celów, priorytetów
– zaburzeń odżywiania (niedowaga, nadwaga, otyłość)
– insulinooporności,
– choroby Hashimoto,
– problemów ze strony układu pokarmowego (zespół jelita drażliwego, Helicobacter pylori, problemy z wypróżnianiem),
– przewagi estrogenowej,
– budowaniu odporności,
– podstawowej suplementacji, suplementacji wspierającej w jednostkach chorobowych
– interpretacji wyników badań laboratoryjnych
W razie pytań zapraszam do kontaktu.
Opinie moich pacjentów:
https://www.znanylekarz.pl/monika-koltuniak/psycholog/biala-podlaska
https://www.znanylekarz.pl/monika-koltuniak/psycholog/sosnowiec
https://dobrypsycholog.pl/psycholog/monika-koltuniak
Serdecznie zachęcam do zapoznania się z informacjami na temat zakresu pomocy, terapii, a także przejrzenia zakładki Garść informacji
